Produkt-Art Buch

Intersektionalität verstehen, Belästigung melden, Antidiskriminierungsrecht nutzen, Allyship leben – für Führungskräfte und betriebliche Richtlinien zur Inklusion. Unconscious-Bias-Training für eine faire Kultur.

Alltagssexismus erkennen und Mikroaggressionen ansprechen. Lernen Sie, Grenzen zu setzen und mit assertiver Kommunikation selbstbewusst aufzutreten – für effektive rhetorische Konter und Gegenrede im Büro.

Selbstbewusst verhandeln, Lohnlücke schließen und Gehaltserhöhung durchsetzen – Feminismus am Arbeitsplatz trifft praktische Umsetzung. Grundlagen und Argumente für mehr Gehalt.

Ein Ratgeber für Männer und Paare: Ursachen von Erektionsstörungen, psychogene Erektionsprobleme, Behandlungsmöglichkeiten, Beckenbodentraining sowie Sexualität für eine erfüllte Partnerschaft.

Grundlagen zu Vitaminen und Mineralstoffen. Mit Erklärungen zu Spurenelementen, Nährstoffbedarfstabellen und Lebensmitteln zur Verbesserung der Bioverfügbarkeit.

Mit der richtigen Ernährung Entzündungen vorbeugen, das Mikrobiom unterstützen und das Immunsystem stärken – inklusive vieler Rezepte und praktischem Ernährungsplan.

Psychologie im E-Sport erlernen, Reaktionszeit verbessern und Visualisierungstechniken nutzen. Mit Strategien zur Tilt-Kontrolle, für den Flow im Gaming und effektiven Vorstartroutinen.

Brainfood für Studenten und optimale Ernährungsstrategien in der Prüfungsphase. Mit einfachen Lernrezepten, Snacks fürs Pauken und natürlichen Nootropika fürs Gehirn.

Der Weg zum E-Sport-Profi: Von den Grundlagen des Rank-Grinds und Aim-Trainings über effektive Scrims und Team-Tryouts bis zum Coaching, um in Turnieren und Ligen zu dominieren – inklusive Streaming- und Content-Strategien.

Der ultimative Guide für den erfolgreichen Einstieg ins Streaming. Von Software-Einstellungen und Capture Cards bis zu Mikrofonen und Beleuchtung – das günstige Streaming-Setup für Bitraten-Einstellungen und nützliche Tools.

Der Wegweiser für eine entzündungshemmende Ernährung bei Darmbeschwerden: Darmflora aufbauen mit L-Glutamin, Knochenbrühe und einer Low-FODMAP-Ernährung.

Die Grundlagen der Bikepacking-Tourenplanung verstehen: Effektive Streckenplanung und Navigation für das Fahrrad, inklusive Packliste, Übernachtung und Versorgung sowie realistischer Kilometer pro Tag und Höhenprofil der Etappen.

Entdecken Sie die lektinarme Ernährung, was Lektine wirklich sind und welche Lebensmittel ohne Lektine zu Ihnen passen. Inklusive der Bewertung von Hülsenfrüchten und Getreide.

Meistern Sie das Feuerbohren, den Bau einer Notunterkunft und das Filtern von Wasser unterwegs. Inklusive dem Bestimmen essbarer Pflanzen, Knoten für Bushcraft und Messerpflege im Outdoor-Bereich.