Grundlagen für den Umgang mit Migräne: Ein Weg zu mehr Wohlbefinden durch entzündungshemmende Lebensmittel, ketogene Ansätze und Eliminationsdiäten – mit Tipps zu Magnesium und Koffein.
Grundlagen der Kälteexposition mit Atemübungen und Kontrastdusche. Sicher Eis- und Winterbaden lernen, Kälteschock vorbeugen und den Kreislauf stärken.
Mit proteinreichem Frühstück, elektrolytreicher Kost, Vitamin-C-reichen Lebensmitteln, optimierter Salzaufnahme und koffeinarmen Alternativen.
Ein Weg zu einer verträglicheren Ernährung
Sachbuch zur Schulgeschichte
Grundlagen der Ausschlussdiät, Low FODMAP und Autoimmunprotokoll (AIP) bei Reizdarm und Histaminintoleranz.
Arbeitsheft für Vorschule und 1. Klasse
Die richtige Ernährung für Kinder in jedem Alter, inklusive praktischer Brotdosenideen für den Alltag und Wissenswertes zur Nährstoffversorgung.
Bluthochdruck senken mit Genuss: Tipps zur Salzreduktion, kaliumreiche Nahrung und Lebensmittel zur Unterstützung eines gesunden Blutdrucks für nachhaltigen Erfolg – inklusive mediterraner Ernährung.
Grundlagen entzündungshemmender Lebensmittel und Nährstoffe für die kognitive Funktion. Die Darm-Hirn-Achse unterstützen und den Blutzucker regulieren mit mediterraner Ernährung, Omega-Fettsäuren, Antioxidantien, B-Vitaminen und MCT-Öl.
Die Nationale Ebene Systemische Buchreihe – Band 3
Grundlagen, Lebensmittelliste und Strategien zur Vermeidung von Histamin-Triggern.
Mehr Vitalität durch die richtige Ernährung
Ernährung bei Hashimoto, Unterstützung bei Leaky Gut und die AIP-Lebensmittelliste. Inklusive Eliminationsdiät, AIP-Wochenplan und Wiedereinführung.
Der Ernährungsplan bei PCOS: Mit Insulinresistenz-Reduktion, entzündungshemmender Wirkung und Gewichtsmanagement den Zyklus natürlich begleiten. Inklusive Low-Carb-Optionen, glykämischem Index, Ballaststoffen und Meal Prep.
Lebensmittel mit niedrigem GI entdecken, um den Blutzucker zu regulieren, Kohlenhydrate bewusst zu wählen und mit Ballaststoffen effektiv abzunehmen.
Grundlagen der antientzündlichen Ernährung: Wie Omega-Fettsäuren, Kollagen, Kurkuma, Vitamin D, Glukosamin und Chondroitin die Gelenke unterstützen können.
Kurzgeschichten Erinnerungen Morbiditäten
Wie Königinnen, Äbtissinnen und Kauffrauenmächte durch Verwaltung, Diplomatie und Patronage gestalteten – jenseits männlicher Geschichtsschreibung
Wie Gutenbergs Erfindung Wissensmonopole zerbrach und Europa in eine neue Machtordnung zwang – mit unbeabsichtigten Folgen
Wie das Mandatsdenken von Shang bis Qing Herrschaft, Zusammenbruch und Erneuerung prägte – eine andere Logik von Staatlichkeit
Viele kostenfreie PDF-Anleitungen
